皆さんもちょっと気をつけてみてはいかがでしょうか。
2024-08-08
今年の夏も昨年同様に猛暑が続いていて寝苦しい日が続いておりますが、眠りの質を上げるにはエアコンは当たり前ですが、長袖長ズボンを着用して寝ることが良いみたいです。理由は半袖短パンで眠ると身体の熱を放出する寝入り時は心地良いのですが、体温が下がる起床1～2時間前になると気温や室温も下がるので手や足が冷えやすくなってしまうので調子良く朝を迎えるなら長袖・長ズボンが良いとの事です。
