喉が渇く前の水分補給が大事で経口補水液を体内に取り入れることが良いらしいです。ご自宅でも簡単に作れるようですのでまだ私は作ったことが無いのですが作ってみるのも良いかと思います。少しでも暑さがおさまれば良いなと思っていますが夕方にトンボが飛んでいるのを最近目にするので秋が近づいているのかと感じています。
2023-08-17
まだまだ暑い日が続きますが、最近は台風の影響で暑さ+湿気が多くカラッとした暑さでなくジメジメした感じがしてそんな日の夜はより暑さを感じます。もともと人間は夜就寝している時に結構汗をかいて水分を奪われると言われておりますが、湿気で暑いと体内の水分はより多く放出されているので熱中症になりやすいです。たまたま熱中症の記事があったのでもう十分ご存知だとは思いますが少しでも参考にしていただければと思います。
