西千葉の夜道を久しぶりにジョギングしてみました。
恐らく７～８年ぶり？ではないでしょうか。
西千葉駅前から京成みどり台駅まで行き、
国立千葉大学の外周をぐるーっと回り、
母校である緑町小・緑町中学校を回って
マロニエ通りを通って自宅に帰ってきました。
ペースはかなり遅かったのですが、
その分、時間にしたら50分くらいでしょうか？
いきなり頑張り過ぎたかもしれません。。。
急に無理をすると筋肉痛ではなく
「ケガ」になってしまうお年頃なので
軽めに、無理はせず、がんばり過ぎずに
途中歩いたりしながらのんびりいきました。
それでも、相当な汗をかいて足もプルプル…
自分の運動不足ぶりを思い知らされました。
千葉大学の外周は、若い学生さんだけでなく
50～60代？と思われる方々も走っていました。
皆さん軽やかで速くて、とてもカッコよかったです。
私はそんな方々に抜かされてばかりでしたが
それでも、終わった後に感じる心地良い疲労感と
汗もかなりかけたので、心身ともにデトックス！
とてもリフレッシュ出来た気がします。
いきなり毎日は無理ですが、なんとか工夫して
コツコツ継続していきたいと思っています。
